NO PAIN NO GAIN

Tout sur l'IMC

L'indice de masse corporelle (IMC) ou indice de Quetelet, qui est désormais calculé systématiquement par tous les spécialistes de la nutrition, permet d'évaluer la corpulence d'une personne (son poids par rapport à sa taille) et d'en déterminer la sévérité avec une échelle des risques morbides qu'elle peut entraîner (diabète, maladies cardio-vasculaires, etc.) en sachant toutefois qu'il ne s'applique pas aux nourrissons, aux enfants, aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent, aux personnes gravement malades, aux athlètes et aux adultes de plus de 65 ans.

     Il se calcule en divisant le nombre de kilos par la taille en mètre au carré et s'évalue en kg par mètre carré selon la formule :

               IMC = poids(kg)/taille(m)2. Il se situe entre 18,5 et 25 kg/m2 pour un poids normal.
     
      Pour vous fixer les idées, voici un exemple chiffré. Vous êtes une femme mesurant 1m 65 et pesant 60 kg, l'équation ci-dessus va s'écrire ainsi :

                               60 : 1,65 x 1,65 (2,7225) = 21,6 kg/m est votre indice de masse corporelle

chiffre qui rentre dans la fourchette de normalité comme vous pouvez le constater dans le tableau référentiel ci-dessous :

Chiffres permettant de situer votre IMC dans l'échelle des risques liés à votre poids

Inférieur à 18,5

Poids insuffisant

Risque augmenté

Entre 18,5 et 25

Poids normal

Risque moindre

Entre 25 et 30

Surpoids

Risque augmenté

Entre 30 et 35

Obésité modérée

Risque élevé

Entre 35 et 40

Obésité sévère

Risque très élevé

Supéreur à 40

Obésité très sévère

Risque maximum

      L'IMC est une référence technique pour tous les professionnels de la nutrition. Norme abstraite certes, mais qui permet de fixer les limites des surcharges pondérales et surtout les dangers inhérents à celles-ci, à savoir le degré de probabilité de survenue des maladies liées à l'obésité.

      Pour faire automatiquement vos calculs de poids idéal et d'indice de masse corporelle sur une calculatrice, cliquez sur www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_poids_ideal.html





 source: http://www.01sante.com/xoops/modules/icontent/index.php?page=278


08/12/2009
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