NO PAIN NO GAIN

Master Cleanse

La nouvelle lubie des américaines (dont Angelina Jolie et Beyoncé): un jeûne de plusieurs jours sous forme de diète liquide, la "Master Cleanse lemonade".

Il s'agit d'un detox qui favorise l'elimination des toxines et  la perte de l'eau qui se cache dans les cellules graisseuses (ce qui favorise donc la cellulite).

ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de jus de citron (jus de 1/2 citron jaune ou vert)
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 ou 2 pincées de poivre de cayenne ( 1/10ème de cuillère à café)
- 250 ou 350 ml d'eau minérale

ou pour la journée:
- 12 c-à-s de citron fraîchement pressé
- 12 c-à-s de sirop d'érable
- 1 c-à-s de poivre de Cayenne
- Eau pour atteindre en tout un volume de 1,5 litre, c'est-à-dire la « ration » pour toute la journée.

recette:
- faire bouillir l'eau
- mettre le jus dans l'eau chaude (évitez les pulpes si possible)
- ajouter le poivre de cayenne
- et puis le sirop d'érable

boire 1 tasse de limonade 6 à 12 fois par jour, quand on a faim ou soif.

Commencer votre journée avec  un verre d'eau salée ( 2 cuillères à café de sel de mer dans un grand verre d'eau) et le soir, prenez une grande tasse de thé laxatif ou de tisane laxative. Vous pouvez également prendre une tasse de thé vert dans la journée.

Aucun autre aliment ne doit être ingéré pendant la cure.

Suivre la cure entre 2 et 10 jours. La cure peut être prolongée jusqu'à 40 jours si votre santé vous le permet.

Détoxifier son corps signifie supprimer les poisons qu'on a emmagasiné dans notre corps, de manière à récupérer l'énergie et la vitalité. 

Pas du tout équilibré pour l'organisme, mais un coup de baguette magique pour obtenir un ventre plat.

Voici quelques symptômes négatifs qui peuvent apparaitre pendant la cure de désintox:

  1. Faim :  1 personne sur 4 peut ressentir la faim. Elle disparait dès que les toxines sont éliminées. Les envies disparaissent le troisième jour.
  2. Fatigue : lorsque votre corps lutte contre les toxines, en période de détox comme de maladie, il utilise son énergie pour vous guérir. Donc vous pouvez ressentir une fatigue passagère.
  3. Irritabilité : ceci vient principalement de l'ennui et de votre impossibilité à mâcher.
  4. Douleurs physiques, vomissements, etc…: seul un très petit nombre de gens ont ces problèmes.
  5. Selles chaudes : lorsque  vous éliminez les acides toxiques, vous pouvez ressentir une certaine chaleur mais cela confirme le fait que vous êtes en train d'éliminer un nombre significatif de toxines.


11/05/2010
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